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Eine der vielleicht wichtigsten Phasen für eine anhaltende Leistung ist die Erholung von Anstrengungen. Viele der Bemühungen und Überlegungen, die in das Training und die Vorbereitung auf die Leistung investiert wurden, können zunichte gemacht werden, wenn dieser Zeitraum nicht angemessen gestaltet wird.

Anstrengung – sei es für Schnelligkeit oder Ausdauer, Training oder Wettkampf – stellt höhere Anforderungen an die Prozesse und Strukturen des Körpers als üblich. In dieser Zeit werden die Körperreserven beansprucht, das Gewebe stößt an seine Grenzen und kurzfristige Kompensationsmechanismen, die den Gesamtzustand und das Gleichgewicht des Körpers vorübergehend verändern, kommen ins Spiel. Dies ist völlig natürlich und stellt kein Problem dar, vorausgesetzt, der Athlet hat die Zeit und die geeigneten Komponenten, um den Körperzustand wieder zu normalisieren und sich zu erholen.

Um eine bestmögliche Erholung zu erzielen, muss man verstehen, welche Aspekte des normalen Stoffwechsels durch die Anstrengung am stärksten beeinträchtigt wurden, und – was vielleicht noch wichtiger ist – wie man sie dabei unterstützen kann, schnell wieder das Niveau vor der Anstrengung zu erreichen.

Elektrolyte

Schwitzen ist nicht nur für Flüssigkeitsverlust verantwortlich, sondern auch für den direkten Verlust von Elektrolyten wie Natrium, Kalium, Chlorid und Magnesium. Diese Verbindungen, insbesondere Natrium, spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Durstgefühls und des Flüssigkeitsstoffwechsels im Körper. Daher ist es wichtig, die Verluste zu ersetzen (und den freien Zugang zu Wasser zu gewährleisten), damit ein Sportpferd nach der Anstrengung schnell wieder einen normalen Wasserhaushalt aufweist. Elektrolyte sind auch für eine normale Nerven- und Muskelfunktion unerlässlich, so dass verbrauchte Reserven schnell wieder aufgefüllt werden müssen, um eine kontinuierliche Leistung zu gewährleisten. Viele Elektrolyte sind an der Regulierung des Glukosestoffwechsels beteiligt und sind daher wichtig, um sicherzustellen, dass die Energie nicht nur in angemessener Weise für die Erholung verwendet wird, sondern auch, dass das Energieniveau für die nächste Leistungsanforderung ausreichend ist.

B-Vitamine

Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Energiestoffwechsels sind B-Vitamine, die auch eine wichtige Rolle bei der Verwertung von Eiweiß im Körper spielen. Eiweiß ist der wichtigste Makronährstoff für Muskelwachstum, -erhaltung und -reparatur, so dass eine optimale Verwertung für den Pferdeathleten entscheidend ist.

B-Vitamine tragen auch zur Aufrechterhaltung des Appetits bei und können so helfen, die Nahrungsaufnahme während der Erholungsphase auf einem gesunden Niveau zu halten. Dies ist wichtig, da sich Anstrengung negativ auf den Appetit auswirken kann, und das zu einer Zeit, in der das Pferd ausreichend Energie für die Erholung und die weitere Leistung benötigt.

Antioxidantien

Bei allen Prozessen im Körper entstehen Partikel, die als freie Radikale bekannt sind. Die Reinigung des Körpers von diesen Partikeln ist ein natürlicher Bestandteil der Erholungsphase nach einer Anstrengung, und diese Aufgabe wird von Antioxidantien übernommen. Viele Stoffe haben antioxidative Eigenschaften, darunter die Vitamine C und E, die in Kombination synergistisch wirken. Darüber hinaus gibt es immer mehr Forschungsergebnisse, die belegen, dass eine Supplementierung von Pferdeathleten mit dem leistungsstarken Antioxidans Ubiquinol (CoQ10) die Erholung der Muskeln nach anstrengenden Übungen unterstützt.

Equi-Lyte G ist ein pulverförmiges Elektrolytergänzungspräparat mit Vitamin E und C, das ultimative Paket aus täglich ausgewogenen Elektrolyten und Antioxidantien zur Unterstützung der Muskelfunktion und Erholung.

 

Refuel Liquid ist ein ausgewogenes, wichtiges Elektrolyt mit zusätzlichen B-Vitaminen in einer schmackhaften Formel. Täglich eingenommen, erleichtert Refuel Liquid die Erholung zwischen den Trainingseinheiten, so dass das gewählte Trainingsprogramm maximalen Nutzen bringt.

Refuel Gel bietet einen leicht zu verabreichenden, konzentrierten Schuss Elektrolyte, B-Vitamine sowie die Vitamine C und E für eine optimale Erholung. Ideal für die Anwendung nach intensiverer Anstrengung, entweder während des Trainings oder nach dem Wettkampf.

FOR-RECOVERY ist ein hochentwickeltes Nahrungsergänzungsmittel, das eine natürliche Quelle von Ubiquinol (CoQ10), einem starken Antioxidans, zur Unterstützung der Regeneration nach dem Training bietet.

Wenn Sie weitere Ratschläge für eine gezielte Supplementierung zur Unterstützung Ihrer Leistungsziele benötigen, wenden Sie sich an Foran Equine und sprechen Sie mit einem unserer Berater.

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