Hantera elektrolytförlust och uttorkning hos hästar

Hästar svettas mycket snabbt, vilket fungerar som ett effektivt kylsystem, men detta innebär en förlust av elektrolyter och kroppsvätskor som måste ersättas för att säkerställa normal pågående kroppsfunktion och optimera återhämtningen hos hästidrottaren. 

Varför är svettning ett problem för min häst?

Den omedelbara förlusten av kroppsvätska kan tyckas vara det mest uppenbara problemet för hästar som svettas för mycket, men svett innehåller också elektrolyter, ibland kallade salter. 

Hästsvett är hypertonisk, vilket innebär att den är saltare än andra kroppsvätskor (till skillnad från människosvett, som är hypotonisk eller mindre salt än andra kroppsvätskor). Detta innebär att hästar förlorar större mängder elektrolyter genom svett än vad vi gör, vilket gör att hästen riskerar att drabbas av både uttorkning och obalans/brist på elektrolyter. Under omständigheter där hästar regelbundet arbetar och därför svettas (t.ex. träning) kan det vara bra att dagligen ge elektrolyttillskott med en produkt som Equi-lyte G eller Refuel Liquid. 

Varför är elektrolyter viktiga för min häst?

Elektrolyter är mineraler som löses upp i kroppsvätskor. De är viktiga för ett stort antal kroppsfunktioner, inklusive muskelfunktion (inklusive hjärtat och mag-tarmkanalen), nervöverföring och avlägsnande av avfallsprodukter från kroppen. 

När och hur ska jag ge min häst elektrolyter?

Att ersätta förlorade elektrolyter efter träning är viktigt för bästa hälsa, prestanda, fördröjd trötthet och optimal återhämtning efter träning. Det är viktigt att den elektrolytersättningsprodukt som används innehåller elektrolyter i liknande proportioner som de som förloras i svett och att tillräckliga mängder tillförs för att matcha de totala förlusterna. Elektrolyttillskott bör också innehålla kolhydrater som glukos eller sackaros, som är lätt tillgängliga energikällor och bidrar till absorptionen av elektrolyter.  

Eftersom kroppen övervakar och kontrollerar vätskevolymen genom att reagera på natriumkoncentrationen i kroppsvätskorna, kommer ett elektrolyttillskott tillsammans med vatten att rehydrera hästen snabbare än enbart vatten. Om man bara ger vatten kommer natriumet i kroppen att spädas ut (vilket redan är lågt på grund av svettning) och kan faktiskt minska törsten och få hästen att sluta dricka. Detta förvärras ytterligare av att njurarna utsöndrar mer vatten för att försöka få upp natriumkoncentrationen i blodet till normala nivåer. 

Dagligt tillskott med en produkt som Equi-lyte G eller Refuel Liquid hjälper till att se till att elektrolytnivåerna är optimala under pågående träning. Det ger de viktigaste elektrolyterna som förloras genom svettning, tillsammans med antioxidantvitaminer, i en smaklig pulverformulering. För tävlingar eller träningspass med ansträngande ansträngning är Refuel Gel särskilt utformad för att snabbt ersätta viktiga elektrolyter i en lätt administrerad pasta, vilket gör den perfekt för användning i farten hos prestationsdjur. 

Det är viktigt att komma ihåg att när en produkt som innehåller elektrolyter ges till hästar ska hästar alltid ha fri tillgång till vatten. Om detta inte görs när elektrolyter utfodras kan det leda till att vattnet “går åt fel håll”, vilket orsakar ytterligare uttorkning. 

Om du vill ha mer råd om riktad tillskott för att stödja dina prestationsmål kan du kontakta Foran Equine på och tala med en av våra rådgivare .